2015年，網路上一支從海龜鼻子拔出吸管的影片，除了讓人親眼目睹塑膠垃圾對生態造成的傷害，同時也讓我們開始正視自己的消費行為。無論是將塑膠容器做重複的運用，或是建立用完才買的正確觀念，都是降低塑膠垃圾量也能省荷包的生活大改造。至於，如何創造每一季的減塑生活節奏？無塑達人們分享妙招。

第一季：簡單的起手式 從衣櫥瘦身開始

受到疫情影響，每個人都必須待在家裡，所以第一時間最好可以先從整理「衣櫥」開始！來自美國的服裝設計師Donna Karen提出「膠囊衣櫥」的概念，她發現，其實我們的衣櫃裡面只需要7種不退流行的服裝單品，就可以滿足各種穿搭變化。

例如，以西裝外套搭配連身衣、襯衫配裙子、洋裝搭皮衣，再加上季節性簡單飾品，就可以省力、精簡的搭配出足夠的穿搭。因此第一季的3個月，你可以打開衣櫥，留下屬於你的7件單品，其他派不上用場的就拿去二手店拍賣或送人，不但可以省下開銷，還能小賺一筆。

第二季：聚焦在廚房 有效降低一次性包裝

第二季要減塑的重點就是「廚房」。廚房是最容易出現一次性包裝垃圾的地方，想要改善的話，出門記得就要「自備容器與環保袋」，這不僅是為了友善環境，更是為了個人健康，減少塑化劑對身體的傷害。像是去上班時自備便當盒、餐具，減少使用無法回收的塑膠餐盒與餐具；購物時，先列出購買清單，攜帶足量的玻璃容器消費，省下塑膠包材的浪費。

現在歐洲許多超商推出可自行填充後，再秤重計價的產品，像是米、通心粉、豆類、堅果等食品，以及清潔用品，讓顧客自由購買需要的分量，就可以減少超市1/5塑膠包裝，另外像是蔬果類，當我們改以散裝購買，每年的塑膠用量就會減少3萬噸之多，不妨可以試試。

第三季：二手物挖寶 聰明又環保的好選擇

如果你已經完成前兩季的挑戰，相信你也「存」下不少減塑好習慣，第三季開始不再只是控制你的購物習慣而已，而是帶你前往「二手店」學習如何聰明的消費！

例如，1947年英國第一間慈善商店樂施（Oxfam）正式開幕，主打讓民眾購買優質的二手商品，減少資源的浪費，截至目前為止，全球共開設有800間分店，樂施商店每年都會舉辦「樂施二手」活動，在那裏可以找到許多保存良好的二手衣、書籍、玩具、黑膠唱片等商品，成功建立了二手經濟的消費人口。

台灣近年來「斷捨離」、「極簡」等生活風格也很盛行，許多民間自辦的「免廢（免費）市集遍地開花，網路上也找得到許多「換物」社團。不見得需要花錢，卻像逛跳蚤市場挖寶般充滿樂趣，也兼顧環保，不妨留意一下相關資訊。

第四季：以租代買 零浪費生活就這麼簡單

多年來，「便利」成為我們生活的主流價值，如果懶的做回收，除了不買以外，還可以用「以租代買」的方式來達到減塑！最後一季的這3個月你可以研究一下各種消費通路所提供的循環租借服務。

像外國，許多外帶咖啡店家提供租借杯子服務，只要記得洗乾淨拿給店家回收，就可以退還押金；另外，目前很多國外的超市也會提供購物容器的租借，一樣是歸還後可退還押金，這也能解決消費者覺得要自己帶容器很重、很麻煩的困擾。

隨著台灣減塑意識普及，便利的容器及購物袋租借服務也越來越興盛，不斷有業者投入進行社會實驗及商業模式的摸索，我們可以樂觀期待這些租借循環系統的成熟。

其實，要過上零浪費的生活一點都不難，即便是新手，也能透過每季、每月設定具體的減塑目標，輕鬆培養減塑的生活好習慣！

★參考資料
1. Try a 12 x 12 Sustainable Lifestyle Challenge in 2020: 12 Eco Challenges in 12 Months
（https://ecowarriorprincess.net/2019/12/sustainable-lifestyle-challenge-2020-12-eco-challenges-in-12-months/）
2. Oxfam’s Second-hand September: The affect on fast fashion retailers & its viability
（https://www.retailgazette.co.uk/blog/2019/09/oxfams-second-hand-september-the-affect-on-fast-fashion-retailers-its-viability/）