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【呂加零 X 零廢棄的美好生活】零廢棄教主傳授!
簡單有效的生活減廢絕招—個人清潔衛生篇(上)
【呂加零 X 零廢棄的美好生活】零廢棄教主傳授!
簡單有效的生活減廢絕招—個人清潔衛生篇(上)

呂加零與先生一起經營貓旅館˙綠蹼。她於2016年展開零廢棄生活,從一個「不購物、不囤積就會死」的購物狂,漸漸轉變為友善環境的有意識的生活家。本文節錄《零廢棄的美好生活》一書內文,讓台灣零廢棄教主教你如何做個有意識的生活者,不當一個無意識的消費者。更多書籍訊息可上https://www.books.com.tw/products/0010837338
首圖來源:如何出版 本文授權轉載自《零廢棄的美好生活》
撰文=呂加零

不放垃圾桶、不用化學清潔劑,實踐零廢棄的浴室,光是視覺上就覺得清新。圖片來源:如何出版

持家的主婦都知道,家裡最容易製造垃圾的場所,第一是廚房,再來就是浴廁。根據行政院主計處2018年的統計資料,我們每人每天製造的平均垃圾量高達1.1公斤,想想這是多麼可怕的事情。話說,若是跟減肥相比,減掉自己所產生的垃圾,的確要比減掉身上的脂肪容易多了。

所以,現在就從每個人最私密的垃圾談起吧!首先,分享我們夫妻的經驗。我家的廁所擺設很簡單,不放垃圾桶、不用化學清潔劑,馬桶旁邊掛著兩條上廁用的小方巾,就這樣看不到多餘的東西。我除了不喜歡追垃圾車之外,也討厭打掃廁所,經常要為發霉、水垢、悶臭的垃圾桶傷腦筋,但是現在都隨著沒產生垃圾而迎刃而解。

妙用小蘇打粉和檸檬酸清除尿垢

妙用小蘇打粉和檸檬酸清除尿垢

廁所的清潔只要有小蘇打粉和檸檬酸就解決了。圖片來源:iStock

廁所的清潔只需兩種東西就可解決,就是小蘇打粉和檸檬酸。在學習零廢棄之前,我根本就沒把這兩樣東西用對過,不清楚他們的妙用,才多花了冤枉錢買傷身的清潔劑,例如買了高濃度的化學香精洗廁劑,沒把尿垢除掉,反而起化學作用泛出令人噁心的廉價香味。

我都是利用洗澡時清洗馬桶,先用熱水稍微沖一下馬桶,趁著熱度撒上小蘇打粉及檸檬酸,然後暫時放著不管,等淋浴完之後再簡單刷洗一下,馬桶的尿垢就會完全溶解。浴室的地板和壁磚也用同樣的方式清洗,可預防發霉。清洗洗手台或鏡子上的水垢也差不多,先用溫熱水淋過後,再濕敷檸檬酸靜置一段時間,就可以輕鬆除掉那些惱人的水垢了。

使用電動牙刷和小蘇打粉刷牙

使用電動牙刷和小蘇打粉刷牙

刷牙不用牙膏,用清水、食用小蘇打更能維持口腔衛生。圖片來源:如何出版

一天的開始和結束都是從刷牙、洗臉開始的,男生還多了個刮鬍子。不少環保人士都會改用竹牙刷,但我和先生則是使用電動牙刷,而先生也依然利用充電式電動刮鬍刀整理門面。使用電動牙刷大概兩年更換一次刷頭(牙醫建議每3個月要換一次牙刷或刷頭)即可,比一般塑膠牙刷更環保。順帶一提,我參加淨灘時,撿到塑膠牙刷的機率很高,可見這也是被過度濫用的日用品。

我的電動牙刷已使用兩年了,因為我很好的使用著,所以還不到需要換刷頭的地步,而且自從知道牙刷得乾不乾淨跟是不是夠認真刷牙有關,而不是牙膏成分之後,我們就改用食用小蘇打來刷牙了。改變刷牙方法半年後,遇到例行的洗牙時間,我很忐忑地去了診所,害怕醫生說我沒刷乾淨,沒想到反而是我歷來最沒有問題、最健康的一次。事實證明,根本不用買牙膏,用清水、小蘇打也無妨,認真刷牙才是維護牙齒健康的關鍵。

各種環保洗潔液體驗

零廢棄的洗髮方式非常多,但要找到適合自己的還真是不容易,我個人感覺比不使用衛生紙還要難。我自己是先從清庫存做起,找個空瓶子,最好是慕斯瓶,然後倒入適量洗髮精再用清水稀釋,之後每隔一天使用這瓶稀釋洗髮精,慢慢戒斷對洗髮精的依賴。不過每個人的體質、髮質和適應度不同,需要個別調整。

▋▋天然的檸檬、柚子清潔液 ▋▋
我的頭髮既多又厚實,而且容易流汗,常常都覺得戴著一頂安全帽,又熱又悶。為了不用洗髮精,我挑戰過多種零廢棄的洗髮方式,一開始嘗試自製檸檬或柚子清潔液洗髮,但這兩種不易保存必須冰在冰箱裡,我每次到了浴室才想起忘了拿,漸漸地就放棄這個選項。

利用自製的檸檬洗髮乳,不但味道清香,頭髮也更滑順。圖片來源:如何出版

▋▋用醋酸橘皮酵素潤絲一樣滑順 ▋▋
我還自製了橘皮酵素,因為會用到弱酸性的醋,所以潤絲效果也一樣滑順,不過,因為會有一個醋味,讓我在使用橘皮酵素時,多了點心理障礙。比較起來我還是喜歡用檸檬酸潤髮。

零廢棄生活不可少的就是實驗精神,光是為了找到適合自己的洗髮方式,就讓我一試再試,甚至還想過把頭髮全剃掉。最後,終於得到答案,最適合我們的是最初嘗試的自製檸檬洗髮乳。之前因為需存放冰箱,而且裝得太大罐,所以才讓我發懶忘記零廢棄的簡單原則,現在我會分裝到小玻璃瓶了,每天洗澡洗頭剛好用完一瓶。我先生也非常喜歡這種檸檬香味,不但頭髮滑順,全身都清新舒暢。

不用衛生紙並沒有比較浪費水

國人一天要用掉340公噸的衛生紙!衛生紙也是廢棄垃圾大宗,減少衛生紙的使用,就可以少製造垃圾。但少用衛生紙,不就要消耗更多水資源嗎?大家可能沒想過,光是製造衛生紙就需要用到水了。以再生紙來說,再生紙漿在分離雜質前就必須用到大量的水和能源消耗,所以事實上使用衛生紙其實更浪費水,更別說被過度使用的包裝塑膠了。

零廢生活的一大關鍵,就是戒斷衛生紙。圖片來源:iStock

▋▋洗屁屁,再用布擦乾 ▋▋
每次說到我們不用衛生紙,聽到的人都會露出黑人問號,紛紛皺起眉頭,臉上明擺著:「怎麼可能?少騙人了。」或是:「會不會太噁心了,居然不使用衛生紙,也太髒了吧!」之類的反應。

我們家如廁衛生採用兩種方式:一種是裝沖水器,不需要花大錢自己動手DIY即可安裝完成;另一種是使用免治馬桶。當過母親的人應該都很習慣動手處理寶寶的排泄物,或是用水幫寶寶洗屁屁。就跟這個作法一樣,在上完廁所後,先用水沖過,再用布擦乾。我們會在廁所準備一些易乾的手巾,例如嬰兒用的紗布巾,或是用舊衣裁成擦手巾,髒了就洗一洗曬乾重複利用。很多人擔心這樣不衛生?試問,我們洗澡後,會用衛生紙擦乾身體嗎?不會的話,為什麼如廁後,要用衛生紙擦拭呢?其實會覺得髒、不衛生、不乾淨,都只是心理過不去,事實上,這事再正常不過了。

我老公也認為不用衛生紙是他最大的零廢障礙,我有時候都不禁懷疑,他洗澡是不是都會跳過洗小菊花。我問他:「不用衛生紙洗不乾淨?那你到底是怎麼洗澡的?」再好聲勸說:「用洗的真的很乾淨喔,你試試看嘛。」當然,在我三天兩頭不放棄的遊說下,他嘗試了,並且成功戒斷衛生紙,整個環保生活大晉級!

▋▋感冒或過敏流鼻涕怎麼辦?▋▋

我有次重感冒長達一個月,各種症狀都有:打噴嚏、流鼻水、咳嗽,分分秒秒被鼻涕糾纏,超難過的,這種情形不用衛生紙要怎麼辦?相信有同樣經驗的人都知道,長期感冒頻繁使用衛生紙的話,鼻子一定會紅腫、受傷,嚴重時還得塗藥才能緩解。所以,我都是跑到衛生間用水洗,盡可能地把鼻涕蟲弄乾淨後,再用手帕擦乾。

不使用衛生紙對很多人來說都是一件大事!如果你真的無法改掉習慣,建議選購捲筒式減少分裝塑膠袋,或是購買有森林永續認證或再生的衛生紙。

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授權單位
如何出版

如何出版社目標鎖定在成為優質生活的提案者,以繽紛多元的實用書籍,建構圓神出版事業機構邁向綜合性出版集團的新里程碑。出版的書系,有接觸各領域知識的Happy Learning 系列、因應國際化趨勢語言學習的Happy Languages 系列、豐富餘暇生活的Happy Leisure系列、強調健康與健美的Happy Body 系列、和家庭生活息息相關的Happy Family 系列、幫您個人和家庭理財的Happy Fortune系列、以及以圖像美化心靈生活的Image系列和發揮創意設計的 Idealife系列。

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